Gewichtsreduktion
Taillen-Hüften-Test (WHR)
Eine einfache und aussagekräftige Methode ist der Taillen-Hüften-Test (WHR). Sie benötigen ein Maßband und bestimmen das Verhältnis von Taillen- und Hüftumfang. Durch diese Verhältniszahl können die Fettverteilung und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken abgeschätzt werden.
Messen Sie stets vor dem Essen oder Trinken. Ein erhöhtes Gesundheitsrisiko durch Übergewicht besteht bei einem WHR über 0,85 bei Frauen und 1,00 bei Männern.
Diätverhalten
Gehen Sie es richtig an! Übergewicht kommt und geht nicht von heute auf morgen! Wenn Sie ein Gewichtsproblem haben, setzen Sie sich nicht selber unter Druck. Am besten stellt sich Ihr Körper auf das Abnehmen ein, wenn Sie Ihr Körpergewicht über mehrere Monate langsam reduzieren. Vernünftig ist, pro Woche ein halbes Kilo abzunehmen.
Tipps:
- Stellen Sie Ihre innere Uhr um! Essen Sie nur dann, wenn Sie hungrig sind und nur so lange, bis Sie satt sind!
- Essen Sie mit Genuss, wenn Sie sich entschlossen haben zu essen!
- Durch ApoLife Vitamin B Komplex können Sie Anfälle von Heißhunger vermeiden.
- Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg! Jede Art von Bewegung ist gut. Beginnen Sie es langsam! Drei bis viermal pro Woche eine Stunde spazieren gehen ist ein idealer Einstieg.
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten die Gewichtsreduktion zu unterstützen!
1. ApoLife Gewichtskontrolle
Unterstützt den Körper bei der Gewichtsreduktion auf verschiedenen Ebenen und lässt, kombiniert mit moderater Bewegung und gesunder Ernährung, die Kilos garantiert purzeln! Die 2-Phasen-Kur ist an den Wach- und Schlafrhythmus des Körpers optimal angepasst
2. ApoLife Vitamin B Komplex
Bei Stress und nervlicher Belastung hilft Ihnen dieses Produkt dabei, den Heißhunger im Zaum zu halten.
3. ApoLife Eiweißshake
Hier können Sie, anstelle eines ausgiebigen Abendessens, auch Gewicht reduzieren!
Eine weitere Möglichkeit besteht in der Biochemie nach Dr. Schüssler
Wir mischen eine auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmte Schüssler-Salz Tabletten Mischung!
Beratung zur Gewichtsreduktion in der Tauern Apotheke in Matrei
Natürlich führen wir auch noch viele weitere Produkte, die bis zu 30 % des zugeführten Nahrungsfettes binden und ausscheiden können! Lassen Sie Ihren Körper durch die verminderte Energiezufuhr seine eigenen Kalorien verbrennen!
